ms88明升备用:心血管疾病患者的情绪和睡眠与病情密切相关

毛景远指出，心血管疾病患者的情绪和睡眠与病情密切相关。立冬以后，由于室内外温度和环境的明显变化，容易引起血管痉挛和自主神经功能障碍。一些中老年人开始出现情绪波动，感到孤独，容易生气、恐惧、忧虑，并伴有睡眠障碍。有些人经常在半夜2-3点就醒了。这样一来，白天就会没有精神，有时会出现头晕、心悸、胸闷、腹胀、食欲不振、情绪失控等症状，甚至诱发心血管疾病的发作。因此，立冬之后，要静下心来，静下心来。当你的情绪波动时，你应该提醒自己这可能与天气有关。你应该主动稳定自己的情绪，满足自己与他人沟通的心理需求。同时，要尽量读书读报，练书法，养花养鸟养鱼养虫，使心情舒畅，不过分生气、ms88明升备用思虑、害怕、伤心或难过。当睡眠出现障碍时，主动向医生寻求帮助，尽快改善睡眠状况。

中医认为，肾是人体的基础，对应冬气。毛景远说，立冬后，要暖肾中的阳气，保护全身的阳气;能滋补肾精。手脚容易凉的，用40-50℃的温水泡脚至脚微红，再用一只手揉另一只脚的中心，待脚热了，再换另一只脚。用力要舒适，不要过度。也可以用手揉热，紧压腰部和眼睛，再往下揉到骶骨尾部。重复50-100次。

毛敬远建议，立冬后，应在饮食中适当添加羊肉、鸡肉、黑芝麻、木耳、海带、紫菜等食物，或根据人的身体状况补充药膳，以改善身体状况。如当归姜羊肉汤，用羊肉、当归、姜等助元阳，利精益血，从而达到温肾养心的效果。特别适合因血虚、寒寒体弱而手脚冰凉的人。此外，肾经"并指出"咸脉冲冬天过后，市场上的腌菜和腊肉开始增多。人们很容易不自觉地吃得太咸，可能会使血压升高，损伤血管，增加心肾负担。因此，这种食物应该少吃。