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ms88明升备用:心血管疾病患者的情绪和睡眠与病情密切相关

时间:2022/11/7 13:56:13   作者:   来源:   阅读:8   评论:0
内容摘要:毛景远指出,心血管疾病患者的情绪和睡眠与病情密切相关。立冬以后,由于室内外温度和环境的明显变化,容易引起血管痉挛和自主神经功能障碍。一些中老年人开始出现情绪波动,感到孤独,容易生气、恐惧、忧虑,并伴有睡眠障碍。有些人经常在半夜2-3点就醒了。这样一来,白天就会没有精神,有时会出现头晕、心悸、胸闷、腹胀、食欲不振、情绪失...

毛景远指出,心血管疾病患者的情绪和睡眠与病情密切相关。立冬以后,由于室内外温度和环境的明显变化,容易引起血管痉挛和自主神经功能障碍。一些中老年人开始出现情绪波动,感到孤独,容易生气、恐惧、忧虑,并伴有睡眠障碍。有些人经常在半夜2-3点就醒了。这样一来,白天就会没有精神,有时会出现头晕、心悸、胸闷、腹胀、食欲不振、情绪失控等症状,甚至诱发心血管疾病的发作。因此,立冬之后,要静下心来,静下心来。当你的情绪波动时,你应该提醒自己这可能与天气有关。你应该主动稳定自己的情绪,满足自己与他人沟通的心理需求。同时,要尽量读书读报,练书法,养花养鸟养鱼养虫,使心情舒畅,不过分生气、ms88明升备用思虑、害怕、伤心或难过。当睡眠出现障碍时,主动向医生寻求帮助,尽快改善睡眠状况。

中医认为,肾是人体的基础,对应冬气。毛景远说,立冬后,要暖肾中的阳气,保护全身的阳气;能滋补肾精。手脚容易凉的,用40-50℃的温水泡脚至脚微红,再用一只手揉另一只脚的中心,待脚热了,再换另一只脚。用力要舒适,不要过度。也可以用手揉热,紧压腰部和眼睛,再往下揉到骶骨尾部。重复50-100次。

毛敬远建议,立冬后,应在饮食中适当添加羊肉、鸡肉、黑芝麻、木耳、海带、紫菜等食物,或根据人的身体状况补充药膳,以改善身体状况。如当归姜羊肉汤,用羊肉、当归、姜等助元阳,利精益血,从而达到温肾养心的效果。特别适合因血虚、寒寒体弱而手脚冰凉的人。此外,肾经"并指出"咸脉冲冬天过后,市场上的腌菜和腊肉开始增多。人们很容易不自觉地吃得太咸,可能会使血压升高,损伤血管,增加心肾负担。因此,这种食物应该少吃。


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